Leiden Sie unter PMS (PRÄMENSTRUELLES SYNDROM)? Hier können Sie sich den Selbsttest als pdf-Datei downloaden. Bitte berücksichtigen Sie in diesem Fragebogen also nur die Beschwerden, die an den Tagen vor den Tagen auftreten. Bitte kreuzen Sie an, ob diese Beschwerden bei Ihnen auftreten.

1. Haben Sie in den letzten Wochen 2,0 kg oder mehr zugenommen?	Ja
2. Fühlen Sie sich so ungeschickt, dass Sie große Schwierigkeiten haben, z.B. Küchen- oder Gartengeräte zu benutzen oder Auto zu fahren?	Ja
3. Ärgern Sie sich stärker als gewöhnlich?	Ja
4. Wollen Sie lieber allein gelassen werden und vermeiden gemeinsame Familienaktivitäten?	Ja
5. Zweifeln Sie an der Richtigkeit von Entscheidungen oder neigen Sie zu übereilten Entscheidungen?	Ja
6. Sind Sie weniger leistungsfähig?	Ja
7. Fühlen Sie innere Spannung und Unruhe?	Ja
8. Haben Sie eine deutliche Änderung in Ihren sexuellen Gewohnheiten oder sexuellem Verlangen gespürt?	Ja
9. Sind Ihre gegenwärtigen körperlichen Beschwerden, z.B. Schmerzen, Unwohlsein, so stark, dass Ihre Leistungsfähigkeit stark eingeschränkt ist?	Ja
10. Haben Sie das Gefühl, sich überhaupt nicht mehr entspannen zu können?	Ja
11. Haben Sie das Gefühl, verwirrt zu sein?	Ja
12. Sind Ihre Brüste schmerzhaft oder berührungsempfindlich?	Ja
13. Haben Sie Heißhunger auf Süßigkeiten oder salzige Lebensmittel?	Ja
14. Schreien Sie Familienangehörige, Freundinnen, Kollegen häufiger als gewöhnlich an? Neigen Sie zu Kurzschlußhandlungen?	Ja
15. Sind Sie überwiegend traurig, niedergeschlagen oder hoffnungslos?	Ja
16. Fühlen Sie sich vergesslicher oder unkonzentrierter als sonst?	Ja
17. Sind Ihnen bei der täglichen Hausarbeit, beruflichen Tätigkeit, vermehrt Ungeschicklichkeiten passiert (z.B. in den Finger geschnitten, Geschirr zerbrochen)?	Ja
18. Haben Sie eine deutliche Schwellung der Brüste und/oder der Knöchel und/oder einen aufgeblähten Bauch bemerkt?	Ja
19. Wechselt Ihre Stimmung plötzlich ohne ersichtlichen Grund?	Ja
20. Glauben Sie, dass auch andere Ihr unruhiges Verhalten bemerken?	Ja
21. Neigen Sie dazu, mehr als gewöhnlich oder zu ungewohnten Zeiten zu essen?	Ja
22. Sind Sie rascher erschöpft als gewöhnlich?	Ja
23. Ist Ihre Handschrift verändert (weniger gleichmäßig als sonst)?	Ja
24. Wollten Sie Ihre besten Freundinnen anrufen oder besuchen und haben Sie dies aufgeschoben?	Ja